В жару не рекомендуется пить алкоголь и сладкие газированные напитки, поскольку они приводят к дополнительной нагрузке на организм. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в разговоре с РИА Новости . «Не пейте сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду, а только дают дополнительную нагрузку на организм из-за большого содержания сахара <...> Под запретом в жару употребление алкоголя. Алкоголь нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему, способствует выведению жидкости из организма», — рассказал специалист. Он также порекомендовал способы пережить жару. Так, по словам Тяжельникова, по возможности нужно принимать прохладный душ или обтираться смоченным прохладной водой полотенцем. А чтобы не перегружать организм, необходимо избегать переедания. «В меню включайте больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Горячим блюдам лучше предпочесть холодные», — отметил врач. В среду, 3 июля, жара в Москве побила рекорд 1917 года — столбики термометров достигли отметки в 32,5 градуса. Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд уточнил, что это еще не предел.