Привычный для россиян перекус в виде бутербродов с чаем может принести ощутимый вред здоровью. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает «МедиаПоток». По ее словам, подобный прием пищи не обеспечивает человека необходимыми питательными веществами и витаминами, что в конце концов приведет к ослаблению иммунитета и быстрой утомляемости. Также недостаток важных веществ, обычно получаемых из еды, может стать причиной развития хронических и нозологических заболеваний. Кашух добавила, что поедание бутербродов может оказать негативное влияние на здоровье ЖКТ — богатый простыми углеводами перекус может стать причиной запоров, изжоги и гастрита. Говоря о негативных последствия такого перекуса, врач напомнила, что регулярное поедание бутербродов с чаем ведет к быстрому набору веса, а также увеличивает риск переедания и развития диабета. В заключение гастроэнтеролог посоветовала включать в свой рацион сбалансированные блюда, состоящие из овощей и сложных углеводов. Ранее диетолог Дарья Русакова перечислила сохраняющие здоровье и молодость продукты. По ее словам, первые места в данном списке занимают орехи, зелень и рыба.