Эндокринолог Павлова посоветовала есть миндаль для профилактики депрессии
Способный снизить риск развития депрессии продукт назвала в своем Telegram -канале врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Для профилактики она посоветовала съедать около 12 орешков миндаля в день. Кроме того, миндаль снижает воспалительные процессы в организме, нормализует уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. В орешках содержатся аминокислоты для восстановления печени, а также магний, клетчатка и белки, лобавила врач. Ранее доктор Гинзбург назвал самые полезные кисломолочные продукты.