Главные простые привычки для красивой кожи перечислила москвичкам в беседе с «Мослентой» косметолог Зухра Балакеримова. В первую очередь она напомнила о ежедневном очищении — ни в коем случае нельзя ложиться спать, не сняв макияж с лица. Кроме того, необходимо периодически практиковать массаж. При этом легких поглаживаний и похлопываний будет достаточно. Также следует не забывать о коже шеи и рук, так как именно эти части тела выдают истинный возраст. Для кожи на этих местах лучше выбрать легкие увлажняющие средства в летний сезон и более плотные и питательные текстуры с наступлением зимы. «Нужно помнить и о том, что на косметических инструментах со временем скапливаются частицы пыли и грязи, поэтому раз в неделю их нужно мыть и очищать. Поскольку кисти и спонжи постоянно соприкасаются с кожей, то в долгосрочной перспективе могут "наградить" вас неприятными проявлениями в виде раздражения или воспалений», — указала специалист. Одним из самых простых способов сохранить кожу красивой косметолог назвала сон. Так, во время него кожа вырабатывает коллаген, напрямую влияющий на упругость и эластичность. От его количества зависит скорость, с которой образуются морщины. Постоянный недосып обязательно отразится на состоянии кожи в виде одутловатости, сухости и складочек, подчеркнула Балакеримова. Восьми часов для сна будет достаточно для сохранения красоты, уточнила она. В последнюю очередь эксперт порекомендовала раз в полгода обращаться к косметологу, чтобы скорректировать или подобрать себе правильный уход. Ранее врач-дерматовенеролог, косметолог «СМ-Косметология» Оксана Слободянюк раскрыла опасные последствия самостоятельного выдавливания прыщей.