Способы повысить стрессоустойчивость назвал россиянам в беседе с «Мослентой» кандидат социологических наук Александр Синютин. В первую очередь он рекомендует не поддаваться чувствам и стараться делать паузы в спорных ситуациях. Кроме того, Синютин советует отказаться от «тепличных условий». Это не значит, что надо умышленно искать неприятности, однако, надо не бояться трудностей и быть к ним готовым. «Парниковые условия чреваты тем, что любая мелочь может психологически сломать. Кто-то в магазине толкнул или грубо ответил — и вот уже давление или стресс. Чтобы тренировать психику, закаливать ее, имеет смысл регулярно предпринимать что-то неопасное, но непривычное», — пояснил он. Кроме того, специалист рекомендует отказаться от общения с токсичными людьми, которые чаще всего являются источники стресса, а также «смотреть страху в глаза». «Лучше идти на страх, поворачиваться лицом к тому, что пугает, иногда даже задавать неудобные вопросы», — заключил он. Ранее сообщалось , что отсутствие молочных продуктов в рационе может негативно повлиять на иммунитет и восприимчивость к вирусом, стрессоустойчивость.