Москвичам, испытывающим страх из-за угрозы атак беспилотников, посоветовали делать приседания и выполнять дыхательные упражнения. По мнению психолога Галины Иконниковой, такие действия могут помочь справиться с напряжением, которое возникает при ощущении опасности. Ее слова передает Telegram -канал «Осторожно, новости». Она объяснила, что звук дрона способен вызывать у человека чувство беспомощности и усиливать тревогу. Чтобы не поддаваться панике, специалист также порекомендовала ограничить чтение новостей, а также поддерживать связь с близкими. Кроме того, Иконникова напомнила, что стоит заранее подготовить необходимые документы, а мобильный телефон держать заряженным. При реальной угрозе необходимо как можно скорее найти безопасное укрытие. Отдельное внимание Иконникова уделила детям, которые тоже могут бояться беспилотников. По ее словам, ребенку нужно честно объяснять ситуацию с учетом возраста, однако не пугать подробностями и не обесценивать его переживания. «Нельзя паниковать при них. Нужно больше говорить о безопасности и отвлекать совместными делами», – добавила она. Психолог также отметила, что легче переносить стресс удается людям с устойчивой психикой, а также тем, у кого есть социальная поддержка, а также чувство контроля и смысла. Ранее психолог раскрыла страшащихся женского успеха мужчин.