Аскорбинки могут быть полезны при дефиците витамина С, однако при полноценном питании не дает заметных преимуществ. Об этом терапевт «СМ-Клиника» Алла Князева рассказала «Газете.Ru ». Князева пояснила, что аскорбинки — это препараты или добавки с витамином С. Если человек не получает достаточно витамина с пищей или у него выявлен дефицит, то они действительно могут помочь. «Витамин С необходим для образования коллагена — белка, который входит в состав кожи, сосудов, костей и других тканей. Выраженный дефицит может проявляться слабостью, кровоточивостью десен, появлением синяков, медленным заживлением повреждений кожи», — сказано в материале. Тем не менее воспринимать аскорбинки как средство, которое защищает от простуды, не следует. У тех, кто регулярно принимает добавку, болезнь может протекать немного короче и легче, однако принимать большие дозы уже после появления насморка и боли в горле и рассчитывать на выраженный лечебный эффект не следует. «Важно учитывать, что привычные сладкие аскорбинки часто содержат сахар или глюкозу. Если есть их как конфеты, можно незаметно получить не только избыточную дозу витамина, но и большое количество простых углеводов. Кислота и сахар при частом контакте с зубами также могут неблагоприятно влиять на эмаль. Особенно важно хранить упаковку вне доступа маленьких детей, которым нравится сладкий вкус таблеток», — предупредила Князева. В то же время прием больших доз витамина С может вызвать тошноту, боль и спазмы в животе, диарею. У людей с предрасположенностью высокие дозы способны увеличить риск образования камней в почках. Осторожность необходима и при заболеваниях, сопровождающихся избыточным накоплением железа, поскольку витамин С усиливает его всасывание. Ранее врач, генетик-метаболист Светлана Перес оценила пользу обтирания водкой при болезни.