Яркая одежда и ежедневные прогулки помогут справиться с осенней хандрой, рассказала доцент РГПУ имени А. И. Герцена Елена Колтыгина. Ее цитирует Life.ru . По ее словам, самый доступный способ взбодриться — простая ходьба. Достаточно выйти из транспорта на остановку раньше или подняться домой по лестнице. Физическая активность улучшает кровоснабжение и насыщает мозг кислородом. Прогулки специалист посоветовала планировать на светлые часы. «Спасает и яркая одежда: желтый оттенок повышает тонус (недаром лидеры велогонок надевают такие майки), зеленый ассоциируется со здоровьем, синий успокаивает, а красный будоражит», — сказала Колтыгина. Отличной защитой от хандры является и видеоэкология. Следует обращать внимание на красивые исторические здания, красочные фасады и купола храмов по дороге на работу, а слух порадует классическая музыка. Ранее врач-эндокринолог раскрыла способы борьбы с хандрой после праздников.